เบเกอรี่ขนมหวานของวัฒนธรรมชาวตะวันตกที่มีส่วมผสมหลักคือแป้ง ผ่านกรรมวิธีในการอบให้สุกและตกแต่งด้วยของหวานอย่างช็อกโกแลต ครีม ลูกกวาดต่างๆ ผลไม้รสหวาน เพื่อเพิ่มความสวยงามด้วยรสชาติหวานหอมละมุนแล้วยังมีหลากหลายมากๆ ทำให้เบเกอรี่เป็นเมนูขวัญใจของใครหลายคนเลยทีเดียว ตัวเลือกที่ดีคือเบเกอรี่แคลอรี่ต่ำที่ทานแล้วไม่อ้วน
สำหรับสายรักสุขภาพที่ชอบทานเบเกอรี่ ตัวเลือกที่ดีคือเบเกอรี่แคลอรี่ต่ำที่ทานแล้วไม่อ้วนเมนูแคลอรี่ต่ำ สำหรับเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพได้เหมือนกัน ก่อนอื่นเรามาดูข้อดีของการทานเบเกอรี่กันก่อนเลย รสชาติอร่อยเติมเต็มความสุข สาวๆหลายคนในวันเครียดๆ ยุ่งๆ หม่นๆ เรามักจะอยากของหวานมาก นั่นเพราะว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนจะหลั่งออกมาและอาหารที่มีน้ำตาลรสชาติหวานจะช่วยลดฮอร์โมนความเครียดได้นั่นเองทำให้อารมณ์ดีขึ้นมากๆเลย ให้พลังงานสูง ทานเบเกอรี่เป็นมื้อหลักได้ อิ่มท้องและให้พลังงานเพียงพอที่จะใช้ในการดำเนินชีวิต ทำให้ทานเป็นมื้อหลักแทนข้าวได้เลยสำหรับคนที่เบื่อข้าวและอาหารก็สามารถทานเบเกอรี่แทนได้ ประยุกต์ให้เข้ากับเมนูต่างได้ๆ ทำให้ทานอาหารง่ายขึ้น เด็กๆบางคนไม่ชอบทานอาหารบางชนิดทำให้คุณพ่อคุณแม่กลุ้มใจ แต่ถ้านำวัตถุดิบนั้นมาทำเป็นเบเกอรี่ที่มีความอร่อยและเด็กๆทานง่ายขึ้น เช่นถ้าหากลูกของคุณไม่ชอบแครอท คุณสามารถนำแครอทมาทำเค้กแครอทหรือบิสกิตแครอท คุณและลูกจะทานเพลินแบบลืมว่าเคยไม่ชอบแครอทไปเลย